(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.data-privacy-src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga');ga('create', 'UA-38870603-1', 'auto'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('send', 'pageview');
»»»»Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka Zuzana Kozmann, Bratislava

Volám sa Zuzana Kozmann a pôsobím ako kondičná fitness trénerka s osvedčením:
SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji a tiež ako trénerka ľahkej atletiky.

Športu sa venujem od 6rokov, kedy som sa úspešne venovala tancu na súťažiach doma aj v zahraničí.
Na ZŠ som sa dostala k behaniu, kde cez okresné a krajské súťaže v kategóriách: beh na 60m, štafeta 4x60m a skok do výšky, som sa začala naplno venovať atletike.
Pod vedením atletického trénera v AŠK Inter BA, som klub reprezentovala po dobu 2 rokov.
V snahe posunúť sa ďalej, som prestúpila k trénerke do AO Slávia UK BA. Pod jej vedením a tvrdých tréningoch 6 krát týždenne, častokrát dvojfázovo sa po roku driny dostavili prvé úspechy:

  • na halových Majstrovstvách SR, kde som získala zlato v behu na 200m, striebro v behu 60m a zlato v štafete 4x200m v kategórií dorastenky.
  • V kategórií juniorov som získala na halových Majstrovstvách SR 3.miesto v behu na 60m a 3.miesto v behu na 200m.
  • V roku 2011 som bola nominovaná ako dorastenec na Mládežnícku olympiádu.
  • Kariéru reprezentačnej šprintérky som ukončila po 2,5 roku s 26 medailami a vybehanými kolenami.

Následne ma zaujalo fitness, kondičné tréningy a crossfit, ktorý je ako šport veľmi náročný a pri nesprávnej technike, alebo nespevnených vnútorných svaloch sa dá veľmi rýchlo prísť k zraneniu, ktoré som aj ja utrpela a musela som skončiť s týmto športom.
Moje zranenie ma priviedlo k tréningom zameraným na spevňovanie vnútorného svalstva, ktoré je oveľa podstatnejšie ako vonkajšie, ktoré je viac menej vizuálne.
V období, keď som pracovala ako trénerka vo fitness centre, som mala možnosť rozvinúť svoje skúsenosti z atletických tréningov a zdokonaliť cvičenia s vlastnou váhou, rozvoj sily, koordinačné cvičenia na BOSU, balančných doskách či závesnom systéme TRX.

Momentálne sa venujem novej životnej fitness ceste, a naplno sa pripravujem na súťaž v kategórií bodyfitness a verím, že budem rovnako úspešná ako v predošlých športoch, kde mojím mottom je:

„Silou vôle všetko dosiahneš!“

Za 18 rokov, čo sa venujem športu, som nadobudla mnoho skúseností, v ktorých sa stále zdokonaľujem a ktoré rada odovzdávam svojim klientom či už vo fitness centre alebo na bežeckej dráhe.

Dosiahnuté súťažné úspechy:

  • Vicemajsterka Slovenska v kategórii bodyfitness (rok 2018)
  • 1.miesto Extrifit Cup v kategórií bodyfitness (rok 2018)

Kvalifikácie:

  • SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji

Poskytované služby:

  • Naberanie svalovej hmoty
  • Formovanie / Spevňovanie postavy
  • Koordinačné/ s vlastnou váhou/ silové tréningy
  • Kompenzačné tréningy pre zdravý chrbát
  • Kondičné prípravy
  • Rozvoj všeobecnej prípravy detí
  • Mládež, deti a dospelý
  • Skupinové / individuálne tréningy

Kontakt: sue.kozmann@gmail.com

 

Hodnotenie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (13 votes, average: 4,77 out of 5)
Loading...
2019-02-11T14:01:04+01:0026.júl 2017|Tags: , |
Táto webstránka používa cookies a služby tretích strán. Čítať viac... Súhlasím