»»»»Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka Zuzana Kozmann, Bratislava

Volám sa Zuzana Kozmann a pôsobím ako kondičná fitness trénerka s osvedčením:
SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji a tiež ako trénerka ľahkej atletiky.

Športu sa venujem od 6rokov, kedy som sa úspešne venovala tancu na súťažiach doma aj v zahraničí.
Na ZŠ som sa dostala k behaniu, kde cez okresné a krajské súťaže v kategóriách: beh na 60m, štafeta 4x60m a skok do výšky, som sa začala naplno venovať atletike.
Pod vedením atletického trénera v AŠK Inter BA, som klub reprezentovala po dobu 2 rokov.
V snahe posunúť sa ďalej, som prestúpila k trénerke do AO Slávia UK BA. Pod jej vedením a tvrdých tréningoch 6 krát týždenne, častokrát dvojfázovo sa po roku driny dostavili prvé úspechy:

  • na halových Majstrovstvách SR, kde som získala zlato v behu na 200m, striebro v behu 60m a zlato v štafete 4x200m v kategórií dorastenky.
  • V kategórií juniorov som získala na halových Majstrovstvách SR 3.miesto v behu na 60m a 3.miesto v behu na 200m.
  • V roku 2011 som bola nominovaná ako dorastenec na Mládežnícku olympiádu.
  • Kariéru reprezentačnej šprintérky som ukončila po 2,5 roku s 26 medailami a vybehanými kolenami.

Následne ma zaujalo fitness, kondičné tréningy a crossfit, ktorý je ako šport veľmi náročný a pri nesprávnej technike, alebo nespevnených vnútorných svaloch sa dá veľmi rýchlo prísť k zraneniu, ktoré som aj ja utrpela a musela som skončiť s týmto športom.
Moje zranenie ma priviedlo k tréningom zameraným na spevňovanie vnútorného svalstva, ktoré je oveľa podstatnejšie ako vonkajšie, ktoré je viac menej vizuálne.
V období, keď som pracovala ako trénerka vo fitness centre, som mala možnosť rozvinúť svoje skúsenosti z atletických tréningov a zdokonaliť cvičenia s vlastnou váhou, rozvoj sily, koordinačné cvičenia na BOSU, balančných doskách či závesnom systéme TRX.

Momentálne sa venujem novej životnej fitness ceste, a naplno sa pripravujem na súťaž v kategórií bodyfitness a verím, že budem rovnako úspešná ako v predošlých športoch, kde mojím mottom je:

„Silou vôle všetko dosiahneš!“

Za 18 rokov, čo sa venujem športu, som nadobudla mnoho skúseností, v ktorých sa stále zdokonaľujem a ktoré rada odovzdávam svojim klientom či už vo fitness centre alebo na bežeckej dráhe.

Dosiahnuté súťažné úspechy:

  • Vicemajsterka Slovenska v kategórii bodyfitness (rok 2018)
  • 1.miesto Extrifit Cup v kategórií bodyfitness (rok 2018)

Kvalifikácie:

  • SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
  • Tréner ľahkej atletiky

Poskytované služby:

  • Naberanie svalovej hmoty
  • Rysovanie postavy
  • Kompenzačné tréningy pre zdravý chrbát
  • Poradenstvo v oblasti športu a výživy – mäsožravec, vegetarián, vitarián
  • Atletické/kondičné/koordinačné/silové/s vlastnou váhou tréningy pre deti a dospelých
  • Rozvoj všeobecnej prípravy detí
  • Skupinové/individuálne tréningy

Kontakt: sue.kozmann@gmail.com

 

Hodnotenie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (12 votes, average: 4,75 out of 5)
Loading...
2018-06-13T12:25:47+00:0026.júl 2017|Tags: , |