»»»»Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka fitness a atletiky, Zuzana Kozmann, Bratislava

Osobná trénerka Zuzana Kozmann, Bratislava

Volám sa Zuzana Kozmann a pôsobím ako kondičná fitness trénerka s osvedčením:
SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji a tiež ako trénerka ľahkej atletiky.

Športu sa venujem od 6rokov, kedy som sa úspešne venovala tancu na súťažiach doma aj v zahraničí.
Na ZŠ som sa dostala k behaniu, kde cez okresné a krajské súťaže v kategóriách: beh na 60m, štafeta 4x60m a skok do výšky, som sa začala naplno venovať atletike.
Pod vedením atletického trénera v AŠK Inter BA, som klub reprezentovala po dobu 2 rokov.
V snahe posunúť sa ďalej, som prestúpila k trénerke do AO Slávia UK BA. Pod jej vedením a tvrdých tréningoch 6 krát týždenne, častokrát dvojfázovo sa po roku driny dostavili prvé úspechy:

  • na halových Majstrovstvách SR, kde som získala zlato v behu na 200m, striebro v behu 60m a zlato v štafete 4x200m v kategórií dorastenky.
  • V kategórií juniorov som získala na halových Majstrovstvách SR 3.miesto v behu na 60m a 3.miesto v behu na 200m.
  • V roku 2011 som bola nominovaná ako dorastenec na Mládežnícku olympiádu.
  • Kariéru reprezentačnej šprintérky som ukončila po 2,5 roku s 26 medailami a vybehanými kolenami.

Následne ma zaujalo fitness, kondičné tréningy a crossfit, ktorý je ako šport veľmi náročný a pri nesprávnej technike, alebo nespevnených vnútorných svaloch sa dá veľmi rýchlo prísť k zraneniu, ktoré som aj ja utrpela a musela som skončiť s týmto športom.
Moje zranenie ma priviedlo k tréningom zameraným na spevňovanie vnútorného svalstva, ktoré je oveľa podstatnejšie ako vonkajšie, ktoré je viac menej vizuálne.
V období, keď som pracovala ako trénerka vo fitness centre, som mala možnosť rozvinúť svoje skúsenosti z atletických tréningov a zdokonaliť cvičenia s vlastnou váhou, rozvoj sily, koordinačné cvičenia na BOSU, balančných doskách či závesnom systéme TRX.

Momentálne sa venujem novej životnej fitness ceste, a naplno sa pripravujem na súťaž v kategórií bodyfitness a verím, že budem rovnako úspešná ako v predošlých športoch, kde mojím mottom je:

„Silou vôle všetko dosiahneš!“

Za 18 rokov, čo sa venujem športu, som nadobudla mnoho skúseností, v ktorých sa stále zdokonaľujem a ktoré rada odovzdávam svojim klientom či už vo fitness centre alebo na bežeckej dráhe.

Dosiahnuté súťažné úspechy:

  • Vicemajsterka Slovenska v kategórii bodyfitness (rok 2018)

Kvalifikácie:

  • SAKFST Tréner 1.stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji
  • Tréner ľahkej atletiky

Poskytované služby:

  • Naberanie svalovej hmoty
  • Rysovanie postavy
  • Kompenzačné tréningy pre zdravý chrbát
  • Poradenstvo v oblasti športu a výživy – mäsožravec, vegetarián, vitarián
  • Atletické/kondičné/koordinačné/silové/s vlastnou váhou tréningy pre deti a dospelých
  • Rozvoj všeobecnej prípravy detí
  • Skupinové/individuálne tréningy
  • Individuálny strečing klientov

Kontakt: sue.kozmann@gmail.com

 

Hodnotenie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 votes, average: 4,73 out of 5)
Loading...
2018-04-18T15:18:08+00:00 26.júl 2017|Tags: , |

Súbory cookie

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie tejto webovej lokality ukladáme niekedy na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít.

Čo sú súbory cookie?

Súbor cookie je malý textový súbor, ktorý webová lokalita ukladá vo vašom počítači alebo mobilnom zariadení pri jej prehliadaní. Vďaka tomuto súboru si webová lokalita na určitý čas uchováva informácie o vašich krokoch a preferenciách (ako sú prihlasovacie meno, jazyk, veľkosť písma a iné nastavenia zobrazovania), takže ich pri ďalšej návšteve lokality alebo prehliadaní jej jednotlivých stránok nemusíte opätovne uvádzať.

Ako používame súbory cookie?

  • Súbory cookie sú nevyhnutné pre rôzne funkcionality našich stránok.
  • Súbory cookie používame na meranie štatistických údajov, pričom nikdy podľa nich nevieme identifikovať a nevykonávame identifikáciu konkrétneho užívateľa.
  • Súbory cookie nám pomáhajú udržať bezpečnosť našej webstránky.
Súbory cookie majú zväčša nastavenú dobu ich expirácie ale niektoré zostávajú vo vašom prehliadači trvale až kým ich neodstránite.

Ako kontrolovať súbory cookie

Súbory cookie môžete kontrolovať a/alebo zmazať podľa uváženia – podrobnosti si pozrite na stránke aboutcookies.org. Môžete vymazať všetky súbory cookie uložené vo svojom počítači a väčšinu prehliadačov môžete nastaviť tak, aby ste im znemožnili ich ukladanie. V takomto prípade však pravdepodobne budete musieť pri každej návšteve webovej lokality manuálne upravovať niektoré nastavenia a niektoré služby a funkcie nebudú fungovať.
Dodatok: Všetky súbory cookie si môžete pozrieť v nastaveniach vášho prehliadača. Väčšinou v časti Nastavenia > Súkromie a bezpečnosť > História (závisí od použitého prehliadača), tu si môžete upraviť vami preferované nastavenia. Tento dokument bol zostavený podľa inštrukcií Európskej komisie.
close-link

Táto webstránka ukladá do vášho prehliadača cookies.
Súhlasím
Súhlasím