», Profily, Tréneri v Bratislavskom kraji»Fitness inštruktorka Alena Letnická, Pezinok

Fitness inštruktorka Alena Letnická, Pezinok

fitness inštruktorka Alena Letnická

Ahoj, volám sa Alena Letnická  a ako trénerka pôsobím v Pezinku.

Vo fitnes oblasti pôsobím od roku 1997. Vediem individuálne tréningy a skupinové cvičenia. Špecializujem sa na chrbtice a hlboký stabilizačný systém trupu, SM systém, Pilates, jógou inšpirované cvičenia a zdravotne funkčné tréningy.

Rozumiem si takmer so všetkými vekovými kategóriami a v súčasnosti sa aktívne venujem ľuďom od 10 do 80 rokov.

  • 3/2019 DNS tréner (DNS – dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
  • 12/2017 Spirální stabilizace/SM systém/Opakovanie cvikov (Mgr. Andrej Foltýn, AF Rehab)
  • 2/2017 Fascial Fitness Trainer Course (Fascial Fitness)
  • 7/2016 Fascial Fitness Introduction Course (Fascial Fitness)
  • 10/2015 Tréner športu pre všetkých III. kvalifikačného stupňa so športovou kvalifikáciou Zdravotná telesná výchova (SZRTVŠ)
  • 4/2014 SM Systém ŠPORT (MUDr. Richard Smíšek, autor metódy, 12 kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov)
  • 3/2014 Feldenkraisova metóda – panva – účasť na workshope (ProFyzio, s.r.o., školiteľ Petra Oswaldová, 6 kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov)
  • 3/2014 Diplom Rehabilitácia a tréning po úrazoch horných a dolných končatín (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 11/2013 Diplom Funkčný strečing (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 10/2013 SM Systém Svalové reťazce (MUDr. Richard Smíšek, autor metódy, 5 kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov)
  • 10/2013 Diplom Držanie tela – Svalové reťazce (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 6/2013 Cvičenie na loptách, s overbalmi a labilných plošinách (PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová PhD., 11 kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov)
  • 5/2013 SM Systém Skolióza (MUDr. Richard Smíšek, autor metódy, 5 kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov)
  • 5/2013 Diplom Cvičenie v tehotenstve a po pôrode (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 3/2013 Diplom Funkčný tréning CORE v športovej príprave – advanced (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 1/2013 SM Systém III a IV (MUDr. Richard Smíšek, autor metódy)
  • 10/2012 Diplom Funkčný tréning CORE v športovej príprave (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 9/2012 Poradca pre výživu a wellness (Zväz branných športov, akreditované školiace stredisko)
  • 6/2012 Workshop Pilates Clinic Academy (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 5/2012 Hlboký stabilizačný systém chrbtice a dýchanie (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 5/2012 Diplom BOSU Rehab (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 3/2012 MOVE IT /funkčný tréning/ (3D Fitness, s.r.o., Žamberk, ČR)
  • 3/2012 Dynamické vyšetření pohybového aparátu (FACE CZECH)
  • 1/2012 SM Systém I a II (MUDr. Richard Smíšek, autor metódy)
  • 1/2012 TRX® osobný tréner (3D Fitness, s.r.o., Žamberk, ČR)
  • 11/2011 Diplom Strength Bosu (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 11/2011 PORT DE BRAS® BASIC (FACE CZECH)
  • 10/2011 Diplom Hatha Joga For Fitness (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 12/2009 Diplom Pilates Kyfozis (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 2007 – 2008 Séria workshopov Pilates Institute® (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 11/2007 Vinyasa Flow Powerjoga (SPORT CLUB POHODA TRNAVA, akreditované školiace centrum)
  • 1/2007 Stretch Diplom (FACE CZECH)
  • 10/2006 Diplom CHI-TONING (FACE CZECH)
  • 6/2006 Power Yoga Basic (Český svaz aerobiku)
  • 4/2004 Spinning® Instructor
  • 1998 – 2006 Séria workshopov a kongresov v oblasti aerobik (step, overball, fitball, expandery, …), spinnig, Body&Mind (SAFA, SZRTVŠ, Český svaz aerobiku, Mad Dogg Athletics)
  • 1997 Tréner rekreačného aerobiku II. triedy (SZRTVŠ)

Vzdelanie:

nadstavbové/vyššie odborné vzdelanie

  • 2012 – 2015 Stredná zdravotnícka škola, Bratislava, odbor Diplomovaný fyzioterapeut
  • 1990 – 1992  Stredná zdravotnícka škola, Bratislava , odbor špecializácia  Diétna sestra
  • 1986 – 1990 Gymnázium, Pezinok

Poskytujem služby:

  • Individuálne tréningy podľa potrieb klienta od zdravotných cvičení zameraných na chrbticu a hlboký stabilizačný systém trupu po kondične náročný funkčný tréning.
  • Skupinové cvičenia podľa aktuálneho rozvrhu: www.vitalka.sk

Doplňujúce info:

Moje motto:
„Pohyb je život …“

Záľuby a koníčky:
Vo voľnom čase ma môžete stretnúť najmä v Malých Karpatoch na horskom bicykli. Lesné cesty a cestičky smerom nahor sú mojou najväčšou vášňou. Milujem jógu, turistiku, plávanie, beh, rekreačné lyžovanie.

Ďalšie informácie:
Pri vedení tréningov kladiem najväčší dôraz na zdravotný stav klienta, aktuálnu kondíciu a silu. Až na základe anamnézy a diagnostiky pohybového aparátu zostavím tréningový plán. Počas tréningov dbám na to, aby klient správne vykonával jednotlivé cviky. Intenzita tréningu vždy zodpovedá aktuálnej kondícii a sile klienta.

Hodnotenie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 votes, average: 4,33 out of 5)
Loading...
2019-03-05T09:42:23+02:0021.august 2012|Tags: , , , , , |
Táto webstránka používa cookies a služby tretích strán. Čítať viac... Súhlasím